Это очень просто! Попробуйте сами. Windows SP3 reload (с интегрированным SP3) работает быстрее, чем с установленным SP3 поверх. Даю пошаговое руководство:

1. Скачаваем SP3 - вариант для IT-специалистов и разработчиков:
    русский здесь;
    а английский тут.
    (в зависимости от того, русский или английский у Вас Windows).
При этом не имеет значения, ваша версия Professional или Home. Так же не важно, есть ли в ней предустановленный SP1 или SP2, так как SP3 уже содержит в себе предыдущие пакеты.

2. Размещаем его в папке с коротким англоязычным именем (в пути к папке не должно быть русского языка), например в папке "sp3".

3. Копируем в отдельную папку все файлы и папки с диска Windows, и также даём ей короткое имя, например "xp".

4. Запускаем Командную строку (Пуск > Все программы > Стандартные > Командная строка) и прямо мышкой закидываем в неё файл третьего сервис-пака.

5. Далее через пробел пишем ключ: /integrate:

6. И потом уже без пробела указываем путь к папке, в которую вы копировали дистрибутив Windows. В нашем примере должно получиться примерно так:

C:\SP3\WindowsXP-KB936929-SP3-x86-RUS.exe /integrate:C:\XP

7. Нажимаем Enter,  и Сервис-пак успешно интегрируется в дистрибутив с полной заменой старых файлов. При этом, не смотря на то, что SP3 весит около 300 мБ, ваш дистрибутив будет увеличен примерно на 30 мБ.

Как затем скомпилировать загрузочный образ Windows XP, читаем в следующей статье.